Уход за полостью рта
Чистить зубы надо не менее 2-3-х минут утром и вечером и полоскать после каждой еды. Зубная щетка должна двигаться вверх-вниз (после еды), а утром чисть зубы подметающими движениями. Деснам необходим ежедневный массаж. Он способствует закалке ...


Самомассаж головы
Растирания кругообразные, прямолинейные и спира-левидные подушечками всех пальцев, которые не только надав-ливают на кожу, но сдвигают и растягивают ее. Направле-ние движений от макушки вниз. После этого поглаживание повто-ряют, а затем кругообразными движениями растирают область висков.


Гимнастика после сна
Следует обратить внимание на упражнения, которые делают утром после сна. Когда вы проснетесь, не спешите сразу вставать с постели, т.к. организм еще полностью не пробудился от сна. С минуту полежите, потянитесь несколько раз, сделайте 3-4 ...


Упражнения для лица
Напрягите мышцы щек, задержите в этом состоянии, а затем расслабьте |их в течение нескольких секунд. Повторите несколько раз. Внешне щеки должны выглядеть надутыми, при этом должно ощущаться напряжение мышц. Наполните рот воздухом и, подобно мячу, ...

«1 2 3

Яндекс цитирования
На нашем медицинском сайте вы найдёте: симптомы болезней, информацию про народную медицину. Статьи про здоровье и правильное питание.
У нас вы найдёте различные медицинские услуги, здоровье человека, диеты, лечение болезней. Спасибо что посещаете этот медицинский сайт!
При использовании материалов с сайта, ссылка на сайт MedBaz.com обязательна. Карта сайта | Copyright ©2008-2018