Главная страница / Косметология / Как загорать, чтобы не было мучительно больно?

Как загорать, чтобы не было мучительно больно?



Как загорать, чтобы не было мучительно больно?Загар представляет собой реакцию кожи на солнечные лучи, под воздействием которых наш организм выделяет особое вещество, окрашивающее кожу, - меланин. Этот пигмент защищает кожу от вредного излучения, но если количество такого излучения велико, то меланин не может справиться с ним в одиночку. Организму необходима помощь в виде солнцезащитного крема.

При выборе солнцезащитного крема следует обратить внимание на коэффициент солнцезащитного фактора, который обозначается буквами SPF – по-английски, LF – по-немецки, IP – по-французски. Этот коэффициент бывает от 2 до 30. Помни, что в зависимости от величины этого коэффициента находится время, в течение которого ты можешь загорать на открытом солнце, не опасаясь ожогов.

Крем с определенным коэффициентом солнцезащитного фактора выбирают в зависимости от времени, в течение которого планируется пребывать на солнце и от типа кожи. Ели у тебя смуглая или загорелая кожа, следует выбирать крема с коэффициентом от 2 до 4. Если ты имеешь особенность приобретать загар за короткое время, то SPF должен быть от 5 до 10. Если твоя кожа бледного цвета, тебе необходим крем с SPF от 11 до 30. Этот крем также советуют использовать детям.

Как определить время, в течение которого крем способен защищать твою кожу? Просто необходимо 15 минут умножить на коэффициент солнцезащитного фактора. Например, 15х5=1 час 15 минут.

Проверь, чтобы крем имел маркировку UVA-UVB. Помни, что после купания крем смывается и его следует наносить вновь. Для кожи лица следует использовать крем с более высоким коэффициентом защиты.

Несколько слов о пользе и вреде загара на открытом солнце… Человек не может совсем без солнца, потому что только при участии солнечных лучей организм способен вырабатывать витамин D, который необходим для костей и зубов. Положительный эффект солнца состоит в том, что она значительно улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и закаляет нервную систему.

Но солнечные лучи также и вредны, т.к. способствуют возникновению злокачественных опухолей, меланомы.

Помни несколько правил загара:

- Не загорай, если кто-то из твоей кровной родни болел меланомой. У тебя плохая наследственность в этом плане.

- Не загорай, если имеешь многочисленные родинки, выйдя из воды, вытирай тело полотенцем досуха, не загорай более 2 часов в день, не загорай в период с 10.00 до 17.00.

- Помни, что более 50 минут на солнце находиться нет смысла, потому что через 50 минут образование меланина прекращается, и больше ты уже не загоришь.

Яндекс цитирования
На нашем медицинском сайте вы найдёте: симптомы болезней, информацию про народную медицину. Статьи про здоровье и правильное питание.
У нас вы найдёте различные медицинские услуги, здоровье человека, диеты, лечение болезней. Спасибо что посещаете этот медицинский сайт!
При использовании материалов с сайта, ссылка на сайт MedBaz.com обязательна. Карта сайта | Copyright ©2008-2018