Главная страница / Диетология / Очищение организма от шлаков

Очищение организма от шлаков



Очищение организма от шлаковС точки зрения медицины, организм человека - это сложный механизм, способный поддерживать свою жизнедеятельность в условиях меняющейся окружающей среды. Благодаря активной деятельности внутренних органов поддерживается постоянство внутренней среды организма. Вредные вещества, поступившие с питанием, воздухом, водой, или образовавшиеся в результате обмена веществ, выводятся и не накапливаются. Такого понятия, как "шлаки" в официальной врачебной науке не существует. Однако вопрос, как очистить организм от шлаков, часто задают лечащим докторам. Ведь для большинства людей "шлаки" - не миф, а вполне осязаемая реальность. Именно зашлакованность организма в массовом сознании становится главной причиной снижения иммунитета, хронической усталости, ухудшения самочувствия. Для коррекции этих состояний предлагаются современные программы оздоровления, направленные в первую очередь на очищение организма от шлаков.

Как очистить организм от шлаков?

Последовательность очищения организма от шлаков по оздоровительным методикам - это подготовка к курсу процедур, переход на диету от шлаков, очищение кишечника от шлаков, очищение печени, почек, лимфатической системы, профилактика накопления новых токсинов. Тщательная подготовка к очищению организма от шлаков заключается в создании психологического настроя, обследовании у врача, разработке индивидуальной программы. Морально подготовиться к процедурам, наверное, самая важная задача. Если человек не сможет настроиться на курс оздоровления, то, вероятнее всего, процедуры должного эффекта не принесут. Правильный психологический настрой поможет преодолеть трудности и пройти полный объем оздоровительных процедур. Для подобной подготовки можно рекомендовать чтение соответствующей литературы, просмотр сайтов об очищении организма, визуализацию, самогипноз, медитацию.

Медицинское обследование необходимо каждому, кто планирует очищение организма от шлаков. Клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, электрокардиография помогут определить исходный уровень здоровья, возможность и необходимость проведения оздоровительной программы. Острые заболевания и тяжелая хроническая патология печени, почек, сердца могут стать категорическим противопоказанием к очищению организма от шлаков. Сама программа оздоровительных процедур должна быть составлена индивидуально и с помощью специалистов. Вы можете попробовать самостоятельно разработать курс очищения. Помните, что здоровье требует осторожного отношения. Выбирайте только наиболее безопасные методы. Почти всем подойдет, например, бесшлаковая диета.

Диета от шлаков

Диета может стать ответом на вопрос, как очистить организм от шлаков. Прежде всего, нужно увеличить объем потребляемой жидкости. Лучше всего использовать чистую питьевую воду. Ее количество зависит и от Ваших привычек, и от состояния организма. От 3 до 5 литров в сутки способствуют выведению шлаков из организма. За несколько минут до еды выпивайте стакан чистой воды. Питание должно быть полноценным. Рекомендуется прием пищи небольшими порциями несколько раз в день. Ужин должен быть легким. Последний раз стоит есть не менее чем за 3-4 часа до сна. Включите в рацион растительную клетчатку и отруби для нормализации работы кишечника. По диете от шлаков следует исключать пищу, богатую животными жирами, все жаренное, острое, консервированное. В идеале рекомендуется вегетарианский рацион с добавлением обезжиренных молочных продуктов. Такое питание содержит достаточное количество витаминов, минералов и аминокислот. Зато жиров и вредных веществ в организм поступает мало.

Некоторые авторы рекомендуют для очищения организма от шлаков голодание. Эта методика достаточно тяжело переносится. Возможно, появление головной боли, слабости, головокружения, тошноты и эпизодов потери сознания. Поэтому голодать желательно только под наблюдением медицинского персонала. Дома можно проводить так называемые разгрузочные дни - кефирные, яблочные, овощные. Во время таких ограничительных диет пейте больше жидкости.

Очищение кишечника от шлаков

Очищение кишечника может стать основной задачей в программе оздоровления организма. Правильная работа этого органа лежит в основе красоты и здоровья. Запоры могут приводить к ухудшению состояния кожи, плохому самочувствию. А дисбактериоз считается причиной снижения иммунитета. Как очистить кишечник от шлаков? Ряд авторов предлагает использовать слабительные средства (английскую соль, лист сенны, "Фортранс") или клизмы для очищения кишечника от шлаков. Помните, что если Вы не страдаете запорами, то подобные методы Вам не нужны. Достаточно исключить соленое, жирное, мучное на несколько недель. Есть надо больше овощей в любом виде, кисломолочные продукты. Полезным может оказаться настой овса, соки шпината и моркови.

Результаты бесшлаковой диеты и других процедур

Результатами бесшлаковой диеты и других методик очищения организма от шлаков может быть как улучшение самочувствия, так и некоторое ухудшение настроения и здоровья. Помните, что все процедуры направленные на удаление шлаков, являются частью нетрадиционной медицины, а значит, строгой научной доказательной базы под собой не имеют. Многие положительные эффекты подобных мер объясняются самовнушением. С другой стороны, что-то может оказаться полезным в каждом индивидуальном случае. В любом случае, посоветуйтесь с врачом перед началом очищения организма от шлаков

Яндекс цитирования
На нашем медицинском сайте вы найдёте: симптомы болезней, информацию про народную медицину. Статьи про здоровье и правильное питание.
У нас вы найдёте различные медицинские услуги, здоровье человека, диеты, лечение болезней. Спасибо что посещаете этот медицинский сайт!
При использовании материалов с сайта, ссылка на сайт MedBaz.com обязательна. Карта сайта | Copyright ©2008-2018